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　　經常聽一些養生講座，或者對養生方面比較有研究的朋友應該知道，腳部是人體最低處，起到支撐人體的重任，因此保護腳部健康至關重要。下面跟專業修腳加盟商學習一下腳部保養小妙招！“一曬一踮一搓一泡”保養腳部。

　　1、曬：曬腳

　　現在很多人害怕曬太陽，因為害怕曬黑自己，事實上，適當地曬太陽對身體非常有益。我們可以在早上或晚上脫下鞋子和襪子，把腳放在陽光下20-30分鐘，這有助于促進全身新陳代謝，加快血液循環，有利于提高內臟的活力，使身體更健康。

　　2、踮：踮腳

　　如今，人們要么長時間坐著，要么長時間站著。不管是哪種方式，都會使下肢酸痛，甚至出現嚴重的下肢靜脈曲張。此時，我們可以通過一個小動作來緩解這些癥狀，并堅持每天“踮起腳尖”。踮起腳尖來自古代的健康技術——八段錦，有利于促進體內血液循環，提高免疫力，對健康非常有益。

　　3、泡：泡腳

　　我們堅持晚上睡覺前泡腳，這樣也能有效促進血液循環，保持血管暢通，改善新陳代謝，提高免疫力，促進睡眠質量。專業修腳加盟商提醒大家，要注意泡腳時間，不宜過長，溫度不宜過高或過低，以輕微出汗為宜。

　　4、搓：搓腳

　　泡腳后，可以多搓腳，有助于緩解疲勞，緩解腳痛，促進新陳代謝，提高免疫力。如果堅持很長時間，會變得越來越健康。

　　以上是專業修腳加盟商給大家帶來的干貨分享，希望可以給有需要的朋友帶來一定的幫助。關注小編，下期內容更精彩哦！