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在日常生活中，很多人體內都有濕氣，而且可以從身體變化中顯示出來。只不過有的濕氣重，有的濕氣輕。大多數(shù)人在濕氣過多時并不知道，所以沒有及時調節(jié)和改善，使體內的濕氣變得更加嚴重，然后是濕氣過多引起的各種疾病。那么，有什么方法可以檢測體內濕氣呢？下面讓專業(yè)修腳加盟商給大家科普一下。
腳是全身健康的“放大鏡”。細微的變化可以反映各種潛在的疾病。中醫(yī)認為“濕重如裹”，也就是說，濕氣就像身體外面的厚重負擔，會影響整個人，突出腳的幾個方面。
一、腳有三個異常，該祛濕了
1、腳關節(jié)在寒冷的天氣里會疼痛
濕氣最容易“侵入”關節(jié)，尤其是在寒冷潮濕的季節(jié)，寒冷潮濕只是“無所畏懼”。此時，一些老年人，身體開始惡化，手腳活動不靈活，最致命的是關節(jié)仍然疼痛。不要猜，這些實際上是寒冷和潮濕的“鬼魂”！關節(jié)感冒，寒冷侵入人體，濕滯留在體內，寒濕持久，容易造成關節(jié)損傷，疼痛會加重。
2、腿腳浮腫
在中醫(yī)中，濕氣被認為是隱藏在體內的“水”。所以這些“水”變得更多，自然會使身體變得水腫。
一般來說，水腫的表現(xiàn)主要在下肢。有些女孩因為體內濕氣太重，很容易讓腿變厚，身材看起來更臃腫。
3、腳底出汗
腳底出汗很可能是體內濕氣重，也可能是脾胃虛弱引起的。脾胃虛弱的人容易出汗，出汗量比普通人多，手腳出汗明顯。因為體內的濕氣不能及時排出，所以會通過手腳的汗液排出體外。
二、如何祛濕？專業(yè)修腳加盟商建議如下
1、加強體育鍛煉
長期的工作和學習，坐在板凳上，不僅會傷害腰部，還會增加身體的濕氣，我們需要花時間找到合適的鍛煉時間，加強身體的新陳代謝，排出濕氣，增強體質，增強免疫力。
2、適當保暖
“只要風度不溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身要注意保暖，洗澡水不要太冷，洗頭后要及時吹干。
3、經常喝排毒祛濕茶——紅豆薏米茶
它由紅豆薏苡仁、芡實、梔子、大麥等材料組成。紅豆薏苡仁具有很好的吸毒作用，能排毒祛濕。
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