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很多認(rèn)為到了春季天氣就不會(huì)再寒冷了，其實(shí)不然，春季降溫現(xiàn)象廣泛出現(xiàn)，俗稱“倒春寒”。是指春季天氣回暖時(shí)氣溫突然下降的現(xiàn)象。由于春季氣溫變化較大，如果不注意身體的溫暖，很容易受到冷空氣的侵襲，從而誘發(fā)各種疾病，所以足療加盟商建議采取相應(yīng)的保護(hù)措施。
在倒春寒的情況下應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？ 足療加盟商建議如下：
1、腳部保暖。
俗話說(shuō)，寒從腳起，因?yàn)槟_脂肪少，保暖性差，所以在此期間盡量不要穿單鞋，洗澡后也不要穿涼鞋。此外，腳底有許多穴位與身體內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)，一旦腳感冒會(huì)引起身體各種不適，所以我們必須做好腳底的保暖工作。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
春天是一切恢復(fù)的季節(jié)，也是一個(gè)適合鍛煉的季節(jié)。在寒冷的春天，我們可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些柔和的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、郊游、快走等。但盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵诔龊惯^(guò)多的情況下，很容易受到寒冷的侵襲，導(dǎo)致寒冷的感冒。
3、注意通風(fēng)。
倒春寒過(guò)后，很多人習(xí)慣性地把門(mén)窗關(guān)緊，以保暖。如果不注意房間的通風(fēng)，細(xì)菌就會(huì)滋生，更容易生病。因此，我們必須經(jīng)常打開(kāi)窗戶通風(fēng)。
4、調(diào)整飲食。
倒春寒時(shí)容易引起傷寒和感冒。建議多吃刺激性食物，如蔥、姜、蒜等，可以起到祛寒的作用。
5、調(diào)整作息。
睡眠不足往往會(huì)影響抵抗力，所以一定要堅(jiān)持早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
6、注意防寒保暖。
雖然春天氣溫會(huì)回升，但不要急著退棉衣，一定要循序漸進(jìn)，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
7、掌握運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
由于早晨霧氣較重，再加上倒春寒氣溫相對(duì)較低，所以我們必須等到太陽(yáng)出來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。
以上是足療加盟商給大家?guī)?lái)的干貨分享，希望可以給有需要的朋友帶來(lái)一定的幫助。記得關(guān)注小編哦！
