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很多認(rèn)為到了春季天氣就不會(huì)再寒冷了,其實(shí)不然,春季降溫現(xiàn)象廣泛出現(xiàn),俗稱“倒春寒”。是指春季天氣回暖時(shí)氣溫突然下降的現(xiàn)象。由于春季氣溫變化較大,如果不注意身體的溫暖,很容易受到冷空氣的侵襲,從而誘發(fā)各種疾病,所以足療加盟商建議采取相應(yīng)的保護(hù)措施。

在倒春寒的情況下應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢? 足療加盟商建議如下:
1、腳部保暖。
俗話說(shuō),寒從腳起,因?yàn)槟_脂肪少,保暖性差,所以在此期間盡量不要穿單鞋,洗澡后也不要穿涼鞋。此外,腳底有許多穴位與身體內(nèi)臟相對(duì)應(yīng),一旦腳感冒會(huì)引起身體各種不適,所以我們必須做好腳底的保暖工作。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
春天是一切恢復(fù)的季節(jié),也是一個(gè)適合鍛煉的季節(jié)。在寒冷的春天,我們可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些柔和的運(yùn)動(dòng),如慢跑、郊游、快走等。但盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵诔龊惯^(guò)多的情況下,很容易受到寒冷的侵襲,導(dǎo)致寒冷的感冒。
3、注意通風(fēng)。
倒春寒過(guò)后,很多人習(xí)慣性地把門(mén)窗關(guān)緊,以保暖。如果不注意房間的通風(fēng),細(xì)菌就會(huì)滋生,更容易生病。因此,我們必須經(jīng)常打開(kāi)窗戶通風(fēng)。
4、調(diào)整飲食。
倒春寒時(shí)容易引起傷寒和感冒。建議多吃刺激性食物,如蔥、姜、蒜等,可以起到祛寒的作用。
5、調(diào)整作息。
睡眠不足往往會(huì)影響抵抗力,所以一定要堅(jiān)持早睡早起,不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
6、注意防寒保暖。
雖然春天氣溫會(huì)回升,但不要急著退棉衣,一定要循序漸進(jìn),讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
7、掌握運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
由于早晨霧氣較重,再加上倒春寒氣溫相對(duì)較低,所以我們必須等到太陽(yáng)出來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。
以上是足療加盟商給大家?guī)?lái)的干貨分享,希望可以給有需要的朋友帶來(lái)一定的幫助。記得關(guān)注小編哦!