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晚上是休養(yǎng)生息的好時候，誰都不希望自己的睡眠被打擾。不過，大家有沒有遇到過這樣的情況？晚上睡覺正香的時候，腿部或者腳部突然傳來一陣疼痛，原來是抽筋了，這時不得不從床上跳下來，來回踱步，緩解抽筋帶來的疼痛。不只是晚上睡覺的時候，有些人墊個腳，走幾步就容易抽筋（就是小編本人，嗚嗚嗚！！！）是什么原因?qū)е铝顺榻钅兀肯旅婢妥?a href="http://www.qswtsb.cn" target="">足療連鎖加盟商給大家分析分析。
腿抽筋是怎么回事？足療連鎖加盟商分析原因如下：
1、缺鈣
與大多數(shù)人的認(rèn)知一致，缺鈣是抽筋的原因之一。當(dāng)血液中鈣離子濃度過低時，肌肉很容易興奮和痙攣。
老年人鈣吸收能力減弱，鈣流失明顯，常患抽筋。孕婦和哺乳期婦女缺鈣也很常見。鈣是人體所需的一種重要的微量元素。如果身體缺鈣，在收縮過程中很容易導(dǎo)致腿痛痙攣，即腿部抽筋。
2、電解質(zhì)在高溫下流失
許多人在夏天很容易出現(xiàn)腿部抽筋，這實際上是因為當(dāng)出汗時，身體的一些重要電解質(zhì)也會流失。夏季天氣炎熱，人們在高溫下出汗較多，此時由于電解質(zhì)流失過多，腿部抽筋。
3、藥物作祟
不管是哪種藥，都會帶來一些副作用。比如高血壓人群經(jīng)常服用的降壓利尿藥，很容易導(dǎo)致人體水分和鹽分減少，使服用此類藥物的人經(jīng)常腿部抽筋。
4、循環(huán)不良
休息時，人們的血液循環(huán)速度會降低，由于人體二氧化碳的積累，很容易出現(xiàn)腿部抽筋。長時間仰臥，讓被子壓在腳上，或長時間俯臥，使腳面壓在床上會迫使小腿部分肌肉長時間處于壓迫狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉被動攣縮和血液供應(yīng)不足。此外，如果中老年人經(jīng)常腿部抽筋，可能是由于下肢動脈阻塞，血液難以通過下肢，經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋癥狀，及時就醫(yī)。
5、過量運動
過度運動，尤其是無氧運動，會導(dǎo)致肌肉在短時間內(nèi)持續(xù)收縮，產(chǎn)生代謝廢物。如果肌肉沒有及時拉伸放松，酸性代謝物堆積過多，很容易刺激小腿，引起小腿抽筋。與年輕人相比，老年人身體虛弱，肌肉力量差，代謝功能下降，更容易抽筋。
6、寒冷刺激
很多人冬天穿得太少或者突然下水，腿部受涼抽筋。事實上，人體很容易受到寒冷的刺激。因此，平時要注意保暖，減少受涼刺激腿部肌肉引起的抽筋。
以上是足療連鎖加盟商分析的抽筋的主要原因，希望可以給有需要的朋友帶來一定的幫助。記得關(guān)注小編哦！
